Falsche Freunde

Zuletzt bearbeitet: 30. Mai 2017 @ 3:19


Die Enttäuschung schüttelt und beutelt mich, ich versuche tief unter meine Decke zu kriechen, um mich von der Enttäuschung zu erholen.

Private Katastrophen

Decke BettDie schmerzliche Erkenntnis ist, dass ich selber daran schuld bin, mir immer die falschen Freunde zu suchen. Ich weiß, ich war schon oft an genau dieser Stelle. Wir alle neigen dazu uns bevor wir alleine sind, mit den falschen Freunden abzugeben, also richtigen Versagern und wir wissen, dass sie Versager sind und uns enttäuschen werden. Der Grund wieso wir es trotzdem tun ist, weil wir viel zu große Angst davor haben, alleine zu sein.

Wann immer du dich einsam und verloren fühlst, innerhalb einer Beziehung, in der Arbeit, mit Freunden oder in einer anonymen Menge. Es gibt Hoffnung.

Ich habe viele Jahre so gelebt, als Außenseiter umgeben von nichts als Äußerlichkeiten und immer auf der Suche nach Verbindungen, die mich im inneren berühren. Das hat mich dazu geführt, diesen Artikel zu schreiben. Ich möchte anderen erzählen, wie ich damit fertig werden konnte.

Heute möchte ich beschreiben, wie ich eine Wüste aus Einsamkeit in ein Paradies der Selbstständigkeit verwandelt habe.

10 Tipps für dich

1. Habe Freude an dir selbst zu haben

Wenn wir loslassen oder uns einfach von Menschen in unserem Umfeld distanzieren, neigen wir dazu allen Sinn für Freunde und Spaß zu verlieren und es einfach schrecklich z fühlen. Das führt dazu, dass wir viel zu viele Kompromisse eingehen und wir uns mit Menschen abgeben, mit denen wir uns nicht abgeben sollten.

Entscheidend ist zu verstehen, dass wir auch alleine Spaß haben können und du nicht von anderen abhängig bist, um dich „glücklich zu machen“. Wenn du mit selbst zufrieden bist, kann dir keiner mehr Glück nehmen. Wenn du das verstehst, bist du frei.

Wenn du gerne verrückt bist, sei verrückt und wenn du gerne ein rücksichtsloser Arsch bist, sei ein rücksichtsloser Arsch.

Wahrlich, Wir haben den Menschen in schönstem Ebenmaß erschaffen. – Sure 95,4

Hol dir selbst zurück, was du verloren hast und sei der beste, stärkste Mensch der du sein kannst. Und warte nicht darauf, dass dich andere Menschen unterhalten

2. Lerne Lachen

Lachen ist Gesund, das ist ein alter Hut und immer wieder wissenschaftlich untersucht. Wenn du alleine bist, besteht die Möglichkeit, dass du kaum lachst. Bei mir war das so.
Wenn ich drüber nachdenke, ist es traurig, wie sehr ich von anderen abhängig war, um mich zum Lachen zu bringen. Deshalb sollten wir uns selbst zum Lachen bringen. Es bedeutet dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und dich von der Abhängigkeit von anderen zu lösen.

Wenn du erst schwer findest dich zum Lachen zu bringen, versuch es mit lustigen Katzenvideos. Das lenkt dich nicht nur, von deinen eigen Problemen ab und bringt Glückshormone zurück in dein Gehirn.

Eventuell funktionieren auch lustige Bilder.

Werde intim mit dir selbst

Ja, ich weiß wie das klingt, so ist es aber nicht gemeint. Meine Definition intim zu werden, ist dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Kennst du diese Nächte, wo du stundenlang mit einem Freund durch quatschen könntest. Diese Nächte meine ich, nur muss es nicht so lange dauern.

Ich habe das getan in dem ich mich jeden Tag, einige Minuten in den Spiegel sehe und sage wie toll ich mich selber finde. Das klingt bizarr, der Punkt ist, die einzige Quelle für wahre Wertschätzung bist du selbst.

Versuche es und du wirst bemerken, wie dein Selbstvertrauen ansteigt.

4. Du bist selbst dein bester Freund

Jeder von uns hat Ex besten Freund. Das passiert nicht, weil wir uns zerstreiten sondern meistens einfach verlieren. Ein neuer Partner und du weißt, wie das läuft…

Wie hat dich dein bester Freund immer behandelt und wie behandelst du dich selbst ? Wie denkst du über dich selber ? Wir denken meistens nicht allzu nett über uns selbst.

Die meisten denken, der beste Freund muss eine fremde Person sein, das macht den Gedanken absurd und bietet eine Einladung.

Suche Rat bei dir

Das ist vielleicht eine der wichtigsten Entscheidungen, die du in deinem Leben treffen kannst. Frage andere, höre ihre Meinung und dann triff selbstständig deine Entscheidung. Die Wahrheit ist, niemand wird dich und deine Meinung respektieren, wenn du dich nicht vorher selbst akzeptierst.

Viele sind gewohnt sich bei ihre Entscheidung regelmäßig auf andere zu verlassen und langen damit ebenso oft in die Toilette.

Sprüche Enttäuschung und was sie verursachen

sprüche-enttäuschung-verzweiflungViele von uns sind enttäuscht vom Leben. Oft leben wir ein schmerzhaftes Leben voller Einschränkungen.

Die Einschränkungen an denen wir leiden sind Grenzen, die wir uns selbst setzen. Wir erlauben uns nicht zu hoffen, Zeit für.

Tatsache ist, wir lassen keine positiven Gefühle zu, weil uns positive Gefühle durch Schmerz und Enttäuschung verwundbar machen.

Eine Depressionen gibt uns Sicherheit, wir können nicht mehr tiefer fallen und erfahren damit keine weiteren Enttäuschungen.

Bist du ein Mensch, der an Depression und Trauer gewöhnt ist, fühlst du dich nur in einem Zustand negativer Emotion geborgen.

Das ist der Grund, dass du nicht nur andauernd Enttäuschung erfährst, sondern auch panische Angst vor Enttäuschungen hast. Der einzige Zeitpunkt an dem wir uns emotionale Sicherheit erlauben ist, wenn wir bereits unglücklich sind.

Wenn wir Enttäuschung erwarten, haben wir gleichzeitig panische Angst davor. Wir suchen das Negative in jeder Situation und blenden das Positive aus. Wir leben in der Nostalgie unserer Kindheit. Wir bauen unser Leben nach einem Modell, das wir in der Kindheit erlernt haben. Traumatische Ereignisse in der Kindheit bedeuten, wir fühlen uns machtlos und verzweifelt wenn uns Dinge gelingen und wir Erfolg haben.

Wir bauen unser Leben in der Vorstellung, dass das Universum stetig versucht uns Dinge wegzunehmen und je höher wir steigen, desto tiefer werden wir fallen. Die meisten von uns erwarten Enttäuschung und erfahren sich selbst als Enttäuschung. Dies ist die Art in der wir aufwachsen.

Eltern, Lehrer und andere Autoritätsfigur zeigen sich stets von uns enttäuscht. Wir werden überkritisch zu uns selbst. Nichts ist jemals gut genug, um Wert für uns zu haben. Wenn uns positve Dinge geschehen, bedeutet das, dass wir wertvoll und besonders sind. Und das können wir einfach nicht glauben.

Wir glauben einfach, dass wir es nicht verdienen.

Enttäuschung und Selbstwert

Wir denken, dass wir es nicht wert sind, dass die Dinge gut laufen. Wir denken, dass wir den großen Durchbruch nicht verdienen. Wir fühlen tief in uns, dass wir den perfekten Partner oder das höhere Gehalt einfach nicht wert sind.

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Alles was wir wissen müssen ist, wir verdienen es glücklich zu sein. Noch schlimmer ist, dass wir andauernd Enttäuschungen erwarten.

Wir fürchten uns davor und stellen uns darauf ein, immer das Schlimmste zu erwarten, um niemals enttäuscht zu werden.

Verstand erschafft Wirklichkeit, wir schaffen damit eine selbsterfüllende Prophezeiung.

Wenn du eine Enttäuschung erwartest, schreibe eine Liste, wann du das Schlimmste erwartet hast und es nicht eingetroffen ist.

Vielleicht warst du besorgt, dass jemand den du kennst verunglückt und dabei nur im Stau stand. Du hast vielleicht erwartet, dass jemand nach schwerer Krankheit verstirbt und er hat sich doch wieder erholt.

Du hast erwartet zu scheitern und es nach einer Anlaufzeit trotzdem geschafft. Wichtig ist, dass du den Beweis schriftlich vor Augen hast, dass das Schlimmste nicht immer eintritt. Dein Gehirn kann dann nicht länger die Erwartung der Enttäuschung jedem Versuch verknüpfen. Du weißt, dass es nicht stimmt.

Die grundsätzliche Angst unter der oberflächlichen Erwartung des Scheiterns, ist die Angst unserer eigenen Machtlosigkeit. Der Eindruck keinerlei Einfluss auf die Welt zu haben ist eine Erinnerung an unsere Kindheit, eine Zeit in der wir vollkommen machtlos waren.

Viele von uns, die glauben, das wir unsere eigene Realität bestimmen, tragen diesen Glauben nicht in ihrem Inneren. Hier einige Vorschläge, um dies zu ändern.

Was du tun kannst

  1. Erlaube dir selbst enttäuscht zu sein und stehe zu deinen Gefühlen. Die Ablehnung des Gefühls der Enttäuschung hält uns in einem Gefühl der Enttäuschung gefangen. Stehe zu deinen Gefühlen und drücke sie gegenübern anderen aus. Das erlaubt dir, dich aus dem Gefühl der Enttäuschung zu befreien. Du musst aufrichtig bereit sein, den nächsten Schritt zu tun und das kannst du nur, wenn du deinen Gefühlen ins Auge siehst. Du solltest niemals erwarten, dass deine Gefühle einfach verschwinden, das tun sie nicht.
  2. Hole dir eine zweite Perspektive. Wenn du anderen gestattest, deine ehrlichen Gefühle zu kennen, können sie dir bei deinem Heilungsprozess helfen. Sie haben vermutlich eine andere Sicht auf dieselben Probleme. Eine zweite Meinung ist immer hilfreich, wenn deine eigene Sicht eingeschränkt ist.(Wenn wir Schmerzen haben, ist das generell der Fall.) Nutze die zweite Meinung niemals dazu, deine eigenen Gefühle herunterzuspielen. Du fühlst wie du fühlst und das hat einen Grund. Ehrlich zu deinen Emotionen zu stehen, ist immer der erste Schritt.
  1. Nimm niemals etwas persönlich und beschuldige dich nie selbst. Das ist leicher gesagt als getan. Wir suchen immer zuerst bei uns selbst. Die allermeisten Dinge haben allerdings nichts mit uns zu tun. Du lernst nichts, indem du dich selbst beschuldigst und anschließend schämst. Dinge die uns geschehen haben meist nichts zu tun, mit dem was wir verdienen oder nicht erdienen. Es is ein Resultat unserer Gedanken und unserer tief verborgenen Bedürfnisse. Du ziehst an, was du ausstrahlst. Das ist ungefähr so persönlich wie die Schwerkraft und ebenso wenig da, um dich zu
    bestrafen.
  2. Halte immer Ausschau nach dem Silberstreifen am Horizont. In jedem Unglück liegt ein Glücksfall und der Aufstieg war für manchen sein Niedergang. Im Chinesischen ist Krise und Chance das gleiche Zeichen und das ist ein Ausruck der Weisheit. Gott schlägt keine Tür zu, ohne ein Fenster zu öffnen. Wenn du die Dinge, die dir geschehen akzeptierst kannst du das Gute an der neuen Situation finden, andere können dir dabei helfen.

Sei immer prozessorientiert

freunde golden gate bridge

  1. Konzentriere dich auf den Prozess und nicht auf das Ergebnis. Dinge kommen zu uns, wenn wir bereit dafür sind. Das wann kannst du nicht steuern, wichtig ist nicht wie schnell du voran kommst, sondern, dass du nicht stehen bleibst. Dich auf den Prozess zu konzentrieren, ist der ultimative Beweis deines Vertrauens in Gott und dass er dir immer alles zu Verfügung stellen wird, dass du benötigst.
  2. Mache einen neuen Plan. Enttäuschungen bieten immer eine Möglichkeit zu überlegen wo du stehst. Enttäuschung bedeutet letztendlich immer nur, dass die Täuschung aufhört. Frage dich selbst, was du eigentlich wirklich wolltest und worin die Enttäuschung genau liegt ? Was soll sich in Zukunft für dich ändern ? Jede Enttäuschung enthält mindestens eine wertvolle Lektion über dich und das Leben. Wenn du dir denkst „ Ich habe gelernt, dass ich
    nächstes mal, erwarte enttäuscht zu werden“ bist du nicht dafür offen.
  3. Gib nicht auf.
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